Kolacja musi być pożywna, a jednocześnie syta. Pamiętajmy, że jest to ostatni posiłek dnia. W związku z tym nie należy zjadać zbyt wiele. Wszystko zależy od wielu czynników. Między innymi od naszej płci, wieku, aktywności fizycznej. Dobrą propozycją na kolacje jest zapiekanka makaronowa czy też…
Między obiadem a kolacją znaczna część ludzi spożywa podwieczorek. Dylematem może być wybór, na co tak naprawdę się zdecydować. Dobrym pomysłem są owoce, ciasto oraz kakao, czy też zdrowy sok. Podwieczorek nie powinien być zbyt syty. Tak naprawdę to rodzaj niedużej przekąski. Podwieczorek najczęściej…
